あなたの呼吸、もっと意識しませんかぁ？
私たちは酸素なしには生きられません。「呼吸」によって酸素を取り入れています。
眠っている時も、起きている時も、大変に有り難くこのブログを読んで頂いている間も、
絶えず「呼吸」を繰り返しています。
「呼吸」に大きく関わっているのが顔のど真ん中にある「鼻」です。
「口で」はなく「鼻」です。え～鼻～？と思った人は要注意。
鼻の役割って？なんだろ？
真っ先に思い浮かべるのは「においを嗅ぐ」ですね。
「空気清浄」空調管理もしてくれます。意外と無駄っぽい鼻毛が異物を取り除いてくれます。
「加湿」「温度調節」もしてくれます。その他には「発音」。鼻声って言葉があるぐらいです。
一方、「口」には鼻のような空調管理システムがありません。
「口呼吸」を行うと・・・
〇 口の中が乾燥 → 殺菌消毒が不十分
〇 免疫機能の低下 → 病気のリスク増加
口の中の消毒が不十分になり、病気のリスクが増加したら・・・
当たり前に、むし歯・歯周病のリスクは、確実に増えます。
その他、あまり知られていないことですが、「歯並びが悪くなります」以外にもかなり影響します。
「口呼吸」と「歯並び」「咬み合わせ」については、長編連載したい程ですので後日改めて。
呼吸では「鼻呼吸」が主役で「口呼吸」は補助的な役割に留めておくことが
「歯」と「口」と「体」の健康に、好ましいと言えるでしょう。
2016.10.20