奈良県天理市の歯医者 浦﨑歯科医院

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食生活に潜んでいる!? 虫歯・歯肉炎の落とし穴

①コンビニエンスストア

コンビニエンスストア等での、おやつの買い食いは、虫歯・歯肉炎の原因に繋がります。

おやつは、決まった時間にとるようにしましょう。

 

②部活

スポーツドリンクや清涼飲料水などには、糖分が含まれている物が多くありますので、

それらを飲んだ後は、うがいを忘れずに!

 

③ファストフード

人気のファストフードには、歯につきやすく、糖分の多い物がたくさんあります。

間食は砂糖の量が20g以下になるように、食品を選び、食後は必ずブラッシング

しましょう。

 

④夜更かし

ゲームやテレビを見ながら、お菓子を食べていると、ダラダラ食いが習慣に!

これは、歯を磨いていても、虫歯や歯肉炎になる原因になります。

 

※このように、日常の中には、たくさんの落とし穴が潜んでいますので、気をつけましょう。

                                 衛生士:大原

 

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